Sobremesa de iogurte batido com mirtilos

E agora vai um batido de iogurte de amora com mirtilos?

Escolha um iogurte a gosto, magro de preferência e sólido com sabor a fruta e adicione uma chávena de fruta cortada aos bocadinhos, bata tudo até ficar muito cremoso.

Pode adicionar canela ou cacau, ou coco ralado ou sementes de chia ou linhaça ou mesmo de abóbora.

É uma sensação cremosa, experimente.

Emoções nutritivas

Skitles de mirtilo, outras frutas, frutos secos e sementes

Para um snack, para quem gosta de petiscar pequenino, para quando apetece mordiscar alguma coisa fique com as opções aconselhadas pela beyoulogic:

1) gomos de tangerina, mirtilos, amoras, framboesas

2) nozes, avelãs, amêndoas, banana desidratada,

3) sementes de abóbora, sementes de girassol 

Bom snack

Fonte da foto: bungalowclassic