Num mês de pouca fruta, precisamos dela como nunca!
Se optar por tangerina ou quivi não se esqueça que são 2 unidades para fazer uma peça de fruta.
Se optar por pinhão ou amêndoa siga o seu plano alimentar pois nem sempre a dose é standard depende mais de si do que da fruta.
Procure o limão para limonadas, chás e temperos.
E goze o doce de 3 peças de fruta por dia!! Quanto aos legumes não temos muita cor mas ainda assim temos muita variedade para sopa e acompanhamentos.
Experimente couves de Bruxelas salteadas em balsâmico com maçã ralada e depois diga-me se gostou, experimente mesmo que não goste de couve de Bruxelas à minha responsabilidade
Bons apetites para fevereiro
Experimente couves de Bruxelas salteadas em balsâmico com maçã ralada e depois diga-me se gostou, experimente mesmo que não goste de couve de Bruxelas à minha responsabilidade
Bons apetites para fevereiro
