Goze Bem a Lista de Compras mais Saudável de Agosto com sugestões

Algumas sugestões de menus que podem facilitar e andar em sintonia com a natureza

Beringela grelhada ou recheada ou assada

Alho francês na salada como erva aromática (só a parte branca) ou na sopa ou num salteado de legumes
Esparregado de Beldroegas, ou sopa...
Chuchu na sopa
Curgete na sopa, em esparguete, na salada, num salteado de legumes
Salada de pimentos
Salada de tomate, sopa ou sumo ou molho de tomate
Feijão verde salteado, cozido ou na sopa
Milho na salada como acompanhamento ou pipocas
Batata cozida ou assada no forno
Cenoura na salada, para a praia ou para legumes salteados
Salada de pepino temperada com limão, molho grego

Para ver tv opte por amoras, framboesas e sementes de abóbora.

Ao pequeno almoço adopte o morango ou pêssego ou maçã ou ananás

Os figos e as uvas deixe para depois das refeições afinal são bem docinhos

Banana pode ser um bom lanche

Limonadas e temperos com hortelã ou coentros o limão calha bem

Maçã é a slow food mais portátil que conhecemos, se gostar acompanhe com canela

Melancia só apetece depois de arranjada, prepare uma caixa, até para sumo.

Melão fresquinho ou congelado em granizado ou em gelado sabe sempre bem

Quer após a refeição quer ao lanche a pêra tem ocasião

Na praia ou no campo todas sabem bem...variar é a regra de ouro!