Passe este Natal sem aumentar o peso que sejam umas festas felizes
Truques que fazem a diferença para não aumentar o peso nas festas passa por manter os alimentos saudáveis mesmo nas ementas gulosas, isto é fazer o meio prato de salada ou legumes em cada vez;
Primar pelo doce favorito após a refeição;
Em jejum comer apenas alimentos naturais;
Por cada copo de vinho adicione dois copos de água;
Regressar ao plano alimentar no dia seguinte conseguindo dar uma caminhada desintoxicante, isto é, por um sítio bonito e mais prolongada do que o costume com uma companhia que valha a pena.
Garanto que não são dois dias que vão estragar as suas conquistas. Estou aqui para o ajudar a regressar ao plano
