Uma semana em que fizemos alguma coisa que pensávamos não conseguir fazer é sempre uma semana ganha.
As mais pequenas coisas como articular a vida familiar com a profissional ou levar avante o plano de actividade fisica durante a semana ou sentir-se feliz, por vezes parecem impossíveis mas não são na maioria das vezes. Mas a partir do momento que passam a ser um objectivo e pensamos sobre isso tudo fica mais acessível.Ou seja a partir do momento que fazemos alguma coisa por isso mesmo.
Com frequência exigimos uma refeição especial mais ao fim de semana porque querermos sentir um bom momento e sabe sempre bem, no entanto para ganhar a semana também deve escolher o que quer fazer para ganhar mais bons momentos de segunda a sexta.
- Pratique actividade fisica e compre um alimento novo
- Planeie os momentos de repouso com actividades que goste e passe menos tempo em frente à televisão nem que seja por 10 minutos
- Ligue a um familiar e a um amigo
- Passe um momento romântico se for casada ou um momento de spa
- Brinque com uma criança e converse com um idoso
O que é certo é que necessitamos de articular todas estas actividades de natureza completamente diferente para que nos sintamos plenos no fim de uma semana e sem necessariamente pensar no alimento favorito ou na gula preferida que seria o mais fácil para garantir um bom momento.
Boa semana a todos #beyoulogic
